nie jest mile

Obli obiecuję, że jak dojdzie do jakicholwiek porównań to wstawie foty jeszcze raz A nawet lepiej będzie, bo zamieszcze je obok siebie. ehh mój okres tegoroczny Ostatnie coś miało miejsce w maju, trwało jeden dzień i nie objawiło się niczym szczególnym. Wcześniej, bo w marcu, wyglądało to już normalniej i wcześniej bolały mnie trochę piersi i [...]

OK testowy rozklad, rozpiska ponizej czekam na pozytywnie motywujacy ochrzan ale ostrzegam ze latwo sie nie poddam za mile jest wspomnienie sprzed paru lat gdy %fatu byl mniejszy. Sniadanie 1 (9:00) (~40-60min po aerobach) 80g Płatki Nestle Fitness B6,8 T1,6 W60 200g Mleko 2% 80g Twarog półtłusty B14,96 T3,76 W2,8 B: [...]

[...] mile widziane hubert, co do rozkladu partii, konsultowałem to z Giszmanem i jade tym systemem już ponad miech (ten miesiac jest ostatnim, potem rozklad partii ulegnie zmianie) osobiscie nie mam problemow z tym rozkladem i nie odczuwam dyskomfortu podczas treningu pleców :) zawsze oczywiscie można spróbować zamienic tylko jest jedno [...]

30/40/50/50/50/50mg + hepatil, esentiale, omega i cynk Przez pierwszy tydzień bolała mnie trochę głowa i kiepsko się czułem, zastanawiałem się czy dam rade tak pociągnąć przez 6 tygodni. Na szczęście potem już puściło, ale co jakiś czas wątroba dawała (i wciąż daje) o sobie znać. Jeżeli chodzi o efekty, to zostałem mile zaskoczony ,ale nie robiłem [...]

no ok, rozumiem... wiem że rozpisywać się nie chcesz, ale może choć napisz z grubsza dlaczego byś inaczej połączył ten trening... a może krótko, co z czym połączyć... bo powiem szczerze że czytając różne posty na forum to raczej takie połączenia są najczęściej stosowane, do tego ilość serii czy powtórzeń jest podobna jak pisałem w dając plan, a [...]

Na Twoim miejscu założyłbym post w "odchudzaniu". Tutaj ludzie doradzą Ci raczej w kwestii masy czy redukcji a nie ekstremalnej redukcji. Rozumiem, że o taką chodzi, skoro musisz "zakładać" ile mama waży. Weź pod uwagę, że nawet ze zwykłego przyzwyczajenia przyjmujemy pewne proporcje białka czy tłuszczy zakładając trening [...]

[...] antykoncepcję od 14 roku życia, czyli już prawie 7 lat. Miałam na początku okres puchnięcia itp ale potem wszystko mi się ustabilizowało i żadnych innych zmian w organizmie nie widziałam. Nie miałam żadnych zdrowotnych problemów. Na krążki przerzuciłam się 3 lata temu i jestem z nich zadowolona to jest akurat bardzo indywidualne, zależy jak kto [...]

Zdarzają się we wszystkich sztukach walki ludzie którzy niski wzrost kompensują niesamotiwymi umiejętnościami i zwinnością-nawet w MMA czy K1, ale to raczej wyjątki. Iluż takich się tam wybiło? A teraz popatrz ilu ma naprawdę konkretne gabaryty? Ponad 180 cm i ponad 90 kg(czasem grubo ponad)? O wiele, wiele więcej. Po drugie-nie mówimy jednak o [...]

Dzisiaj podbije do 2000kcal, tylko narazie nie mam pomyslu czym, poza dodatkowymi 30g makaronu (który nie tyle mnie zapycha, o ile jest duzy objetosciowo i strasznie "rozpycha" brzuch). Moze moglabys mi cos doradzic? Wszelkie pomysly mile widziane:-))

Dziewczyny dziękuję pięknie za wsparcie i słowa otuchy:-) Naprawdę gdyby nie dzienniki z forum w życiu bym nie uwierzyła, że można chudnąć jedząc w ten sposób... Uważam, że to forum jest dla mnie ostatnią szansą na zrobienie z sobą czegoś pozytywnego, zaczynałam już tracić nadzieję. Bilans dnia dzisiejszego Miska czysta, ale jeden posiłek [...]

http://img15.imageshack.us/img15/5227/vt91.png Wiecej nie zjem jak tutaj, więc czy teraz ujdzie? Psychika nie pozwoli mi na obrzeranie się na redukcji xD Każda uwaga i wypowiedź innych, trudzących się w takich tematach bardzo mile widziana :-} PS: Cudzysłów jest z ośmiopak %-) Pomoże ktoś? Od poniedziałku zacząłbym swoją przygodę, heeelp :-P [...]

kontrola antydopingowa Thanou Grecka sprinterka Ekaterini Thanou, bohaterka skandalu dopingowego z igrzysk olimpijskich w Atenach, została poddana niezapowiedzianej kontroli antydopingowej. Kontrolerzy odwiedzili Greczynkę w sobotę w centrum sportowym w Agios Kosmas, na południe od Aten. Tu właśnie Thanou przygotowuje się do startu na olimpiadzie [...]

Jak sie czuja wasze stawy po ciezkim pylo? Bo wlasnie jestem w trakcie komponowania treningu i mam wiele watpliwosci. Iles tam lat temu bawilem sie w program "peco" ktory o ile pamietam byl oparty na pylometrycznych cwiczeniach. Dzisiaj raczej mam male doswiadczenie w tej materii. Kolejna sprawa to sila nog, u mnie jest srednio z tym, tzn ciezar [...]

176cm wzrostu i waże 85kg. Z tego co przeczytałem to chyba mam już odpowiednie warunki do pracy nad rzeźbą ? Teraz pytanie jak zacząć, jakie ćwiczenia jak czesto, czy jakaś konkretna dieta? No i mile widziana każda porada dla nowego. Witaj, 176cm i 86kg wagi tak naprawdę nic nie mówi. Najbardziej prawdopodobne jest to, że po rzuceniu palenia [...]

[...] efekty! - Dlaczego wedlug was produkt ten jest godny uwagi? Wystarczy poczytac relacje po shocku i jedno jest pewne : TYLE OSÓB NIE MOŻE SIE MYLIĆ - Dla tych ktorzy jeszcze nie probowali ST proponuje napisac dlaczego chcieliby sprobowac? probowalem wiec napisze tylko tyle polecam dla kazdego gdyz efekty sa pioronujace *Mile widziane uwagi [...]

Aha, to opinie ludzi o wadze ktora posiadam: Po co się produkuje taki szmelc? Waga jest totalnie bezużyteczna. Podczas stawania raz po raz pokazuje wyniki różne nawet o 5kg. Absolutnie odradzam zakup, szkoda tych 30zł. Nie dokładna, pomiary różnią się nawet o 1KG po przestawieniu wagi w inne miejsce, nie wykonuje opisanego w instrukcji autotestu i [...]

[...] więcej. Poprostu koksy i odżywki są moją najcieńszą stroną. Nie chce mi sie dalej pisać tych bredni... a te opowieści, że koksy to pójście na łatwizne itd daruj sobie, nie jesteśmy dziećmi, dobrze wszyscy wiemy co robimy- to nasza decyzja. Jak możesz REGENERATE nie komentuj tego, bo to moje ostateczne zdanie. Masz SOGa za dobre chęci. [...]

Czy jest jakies cwiczenie ktore moze zastapic wioslowanie sztanga w opadzie tulowia oprocz podciagania sie na drazku szerokim uchwytem i wioslowania sztangielkami ? Szkoda mi grzbietu a drazek mam zbyt waski ... WIOSŁOWANIE SZTAGIELKA JEST DOBRE ALBO SCIAGANIE DRAZKA WYCIAGU DOLNEGO (SZTAGIELKI NIE OBCIAZAJA TAK KREGOSLUPA JAK WERSJA ZE SZTAGNA [...]

Spodowiec na forum jest spora ekipa chetna na harpa A swoja droga matura sie nie przejmuj Zobaczysz ze bedziesz ja mile wspominal Ponawiam moje pytanie o czas przeznaczony na odpoczynek w Waszym planie treningowym. Pozdrawiam

Myślałem ,że będzie bardziej masakrycznie.. ale zawsze tak jest jeśli jest rozdmuchana reklama.. ludzie oczekują niewiadomo czego i potem się zawodzą.. nastawieni są na prawdziwą masakre,a dostają masakreczke.. Lepiej podchodzić do wszystkiego z dystansem.. lepiej być mile zaskoczonym niż niemile rozczarowanym Mi się produkt podoba.. ale nie jako [...]